どうも、尿酸値がやばいと言われたタツキチです。 ４～５０歳ぐらいに痛風発症するのを さけるため、おビール様を摂取するのを控えなければなりません。 あくまで、控えるのであって、断酒するわけではありません(´・ω・`) １３５ｍｌのおビール様です。 こ…

どうも、タツキチです。 出来るだけ毎日更新を心がけていきたいです。 今日は休みだしね。 糖質制限継続中・・・・ 毎日じゃないけどね。 ご飯なしでも平気だっていう人がいますが私には結構苦痛です。(>_<) 写真は、鳥の胸肉を醤油でつけたものを軽く焼いた…

どうも、タツキチです。 ダイエットには、食事制限だけではなく、適度な運動、十分な栄養が 必要です。 プロティンってダイエットに最適というわけではないですが、 通常ダイエットを意識した食事をしてしまうと筋力が 衰え、 代謝が悪くなってしまうのでリ…

どうも タツキチです。 お腹のお肉が気になり始めた今日この頃、 人生で初かな？ ダイエットをはじめてようかなあ？と でも、無理はしないダイエット 言い換えれば、飽きっぽい私でも出来るだけ継続できるダイエット！ まず、朝昼は普通に食事しまう。 えっ …